Факультет физической культуры и спорта
Скачать 1.05 Mb.
|
| ТЕМА 5: ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ БАСКЕТБОЛУ Средства обучения технике и тактике игры Вспомогательными упражнениями для изучения техники игры являются двигательные действия, создающие специальный фундамент для успешного овладения техникой и тактикой игры. К ним относятся упражнения из других разделов школьной программы: гимнастики, легкой атлетики, подвижных и других видов спортивных игр. С их помощью решаются как задачи всесторонней физической подготовки, так и развитие специальных физических качеств, необходимых для игры в баскетбол, а именно: быстроты, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, гибкости. Основные (специальные) упражнения, применяющиеся в спортивных играх, направлены на освоение техники и тактики игры в баскетбол. К ним также относятся упражнения игрового характера и игровые задания, которые требуют воспроизведение технико-тактических действий в условиях, приближенных к соревновательной деятельности, т.е. с противоборством соперника (например, передачи в парах с атакой кольца; обыгрывание соперника 1х1). При овладении техникой игры в зависимости от сложности учебного материала используют упражнения с выполнением игровых приемов в целом и по частям. На занятиях по баскетболу широко применяются подводящие упражнения, которые по своей координационной структуре схожи с основными или являются их компонентами и выполняются в облегченных условиях: на месте, в замедленном темпе, в отсутствии или ограничении сбивающих факторов и т.п. В связи с этим подводящие упражнения просты в усвоении, ускоряют процесс обучения и подводят учащихся к овладению рациональной техникой и тактикой игры (например, упражнения в жонглировании мячом; передачи на месте и т.д.). На этапе совершенствования эффективны упражнения сопряженного характера, которые предполагают выполнение изученных технических действий в режиме, стимулирующем одновременное развитие специальных физических качеств или освоение тактики игры. Упражнения по тактике, основу которых составляют игровые приемы и их сочетание, способствуют не только физическому, но и умственному развитию занимающихся. Изученные технические приемы и тактические действия закрепляют в подвижных играх с элементами техники игры или адаптированных к баскетболу (например, «День и ночь с ведением мяча», «Мяч капитану», «Десять передач», «Нападают пятерки» и т.д.)13. В дальнейшем совершенствование техники и тактики проходит в учебных и контрольных играх, способствующих приобретению навыков целостной игровой деятельности и соревновательной практики. Эти средства комплексного воздействия в занятиях баскетболом особенно эмоциональны, поэтому наиболее популярны у занимающихся. Методы обучения технике и тактике игры в баскетбол Конкретный эффект любого педагогического средства определяется не только его содержанием и формой, но и способом применения, т.е. методом. Используемые на уроках по баскетболу методы можно разделить на три группы: 1) словесные; 2) наглядные; 3) практические. Словесные методы: рассказ, объяснение, команды и распоряжение, задание, указание, беседа и разбор. Наглядные методы: показ упражнений и их элементов. Показ должен носить образцовый характер и создавать полное представление у учащихся о движениях и действиях. Для этого необходимо создать соответствующие предпосылки: выбрать место для показа упражнения и создать оптимальные условия для его обзора; осуществить показ в целом или по частям, в обычном или замедленном темпе. При этом сопровождать показ пояснениями, уточняющими наиболее сложные моменты выполнения упражнения. Кроме этого можно использовать вспомогательные наглядные методы: видеодемонстрация, планшеты, плакаты. В спортивных играх часто используется метод ориентирования. С помощью предметных ориентиров (линии разметки, фишки или стойки, ориентиры на щите, разнообразные зрительные и звуковые сигналы), которые ограничивают направление движения, сигнализируют о его начале и завершении, регламентируют смену направления, задают траекторию полета мяча и т.п. Практические методы включают в себя упражнения, подвижные игры, игровые упражнения и задания. Упражнения предполагают многократное повторение движений для овладения техникой и тактикой игрового приема, сочетания приемов отдельными учениками или технико-тактических взаимодействий группой занимающихся. Разучивание техники может изучаться в целом (например, относительно простые технические приемы стойки, перемещения, ведения мяча) и по частям (расчлененным методом, например, координационно-сложный прием – бросок одной рукой в прыжке). При изучении техники и тактики баскетбола широко используются подводящие упражнения, включающие: - имитацию отдельных фаз движения с мячом или без мяча (например, подбрасывание мяча над собой при изучении техники броска); - фиксацию положений звеньев тела в ключевые моменты приема (например, при изучении броска в прыжке игрок, запрыгнув на скамейку, принимает положение, когда мяч находится у головы, как в конце основной фазы движения); - создание условий принудительного ограничения амплитуды и направления движения (например, использование педагогом или партнером планшета для предотвращения отклонения в сторону локтя бросающей руки, при изучении техники броска одной рукой сверху); - временное выключение из целостного движения отдельных звеньев тела (например, выполнение штрафного броска из положения сидя на стуле или полу). Количество подводящих упражнений зависит от успешности процесса обучения. В дальнейшем рекомендуется придерживаться следующей последовательности усложнения условий выполнения технических приемов: -от действий без мяча переходят к технике владения мячом; -от статических действий на месте – к динамическим в движении; -от обособленного единичного исполнения – к чередованию и сочетанию с другими действиями; -от многократного повторения в стабильных облегченных условиях – к ситуативному применению в игровых. Рекомендуется придерживаться следующей последовательности изучения техники баскетбола. Методическая последовательность обучения технике Сначала изучается работа ног, стойки, бег, прыжки, остановки и повороты, сочетание этих приемов. Одновременно с этим осваиваться ловля мяча 2-мя руками и передача мяча то груди и одной рукой от плеча, броски с места, высокое ведение и сочетание приемов. На этапе совершенствования изучаются сложные приемы, требующие высокой координации движений и специальной физической подготовленности. Овладение защитными действиями проходит по такой же схеме: после того как изучен прием нападения – изучается прием защиты направленный на противодействие ему. Методическая последовательность обучения тактике В обучении тактике выделяют три методические задачи: 1. Развитие у занимающихся быстроты сложных реакций, внимательности, ориентировки, сообразительности, творческой инициативы. 2. Овладение индивидуальными действиями и типовыми взаимодействиями с партнерами, различными системами командных действий в нападении и защите. 3. Формирование у занимающихся умения эффективно использовать технику игры в условиях сопротивления противника. Для решения этих задач в упражнения вводят дополнительные условия и некоторые усложнения: применяют звуковую и зрительную сигнализацию для изменения действия заранее обусловленным способом; увеличивают количество мячей, предметных ориентиров и ограничителей по времени пространству; используют более сложные перемещения в зависимости от действий партнера; применяют активное и пассивное сопротивление условного противника. Надо помнить, что дополнительные условия и усложнения не должны отрицательно влиять на развитие физических качеств и на формирование двигательных навыков, лежащих в основе технического приема. Обучение тактике начинается с индивидуальных тактических действий. Изучение индивидуальных тактических действий в защите ведется параллельно с изучением индивидуальных тактических действий в нападении. Далее изучаются групповые взаимодействия в нападении, где сначала занимающиеся овладевают элементарными схемами расположения игроков и их перемещений. После вводятся защитники с пассивным сопротивлением. Дальнейшее совершенствование взаимодействия игроков проводится в игровых упражнениях с активным сопротивлением защитников, а также в учебных играх. Овладение тактическими схемами командных действий осуществляется по фазам: начало – развитие – завершение. Постепенно увязывая их в единое целое. В овладении тактическими комбинациями выделяют 4 этапа. 1. Игроки, участвующие в комбинации располагаются на исходных позициях. После этого необходимо рассказать им суть комбинации и показать передвижения и приемы, которые необходимо применять при ее проведении. Игроки повторяют комбинацию несколько раз. На площадке можно отметить точки, на которых должен оказаться каждый игрок в заключительный момент комбинации. Затем можно ввести в упражнение 1-2 защитников с активным сопротивлением в узловых моментах комбинации. 2. В упражнение включаются защитники, которые противодействуют условно (пассивно). 3. Защитники оказывают активное сопротивление нападающим. 4. Разученные комбинации повторяют в игровых упражнениях моделирующих конкретную игровую комбинацию и закрепляют в учебных играх. Важно дать тактические задания, как отдельным игрокам, так и команде в целом. ТЕМА VI. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В БАСКЕТБОЛЕ Теоретический подход к физическим качествам отражает многие открытые вопросы в спортивной науке и спортивной практике. Не смотря на то, что физическим качествам отводится центральное место в спортивной ориентации и специализации, необходимо остерегаться одностороннего подхода. Общим правилом является то, что из ряда вон выходящая физическая предрасположенность обещает высокий уровень спортивных достижений и, согласно этому, отмежевывает «перспективных» от «бесперспективных». Однако практика знает множество исключений из этого общего правила. Оценка физических качеств является оптимальной лишь тогда, когда представляет неотъемлемую часть оценки и прогноза общих потенциалов игрока. И в баскетболе, как и во всех других видах спорта, часто требовалось и требуется такое качество, которое было бы «первым среди равных». Основные оценки определенного физического качества часто связывались с эволюцией игры, но также и с неоправданными переоценками и недостаточно критическими модными увлечениями отдельными моделями специфической тренировки. Современный тренер обязан каждое физическое качество рассматривать в свете его корреляции (взаимной и взаимозависимой связи) с другими качествами, а ни в коем случае не изолированно. Оценка выносливости без учета уровня и качества технической подготовленности может оказаться началом серьезной профессиональной ошибки. Под основными физическими качествами подразумеваются быстрота, сила и выносливость, так они являются необходимым условием для выполнения движений, в которых все эти три качества выступают как различные и изменяющиеся компоненты. Прочие физические качества (гибкость, ловкость, подвижность и другие) являются либо производными, либо комплексами основных физических качеств, либо вообще относятся не к физическим, а к нейрофизическим качествам (например, координация движений). Система спортивной тренировки состоит из ряда компонентов взаимосвязанных друг с другом: технической, тактической, физической, теоретической и психологической подготовок. Специальная физическая подготовка состоит из следующих разделов: развитие скоростных, скоростно-силовых, специальных качеств, развитие общей выносливости и т. д. Задачей физической подготовки – разностороннее развитие и укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей и двигательных качеств баскетболистов. Конкретно физическая подготовка баскетболиста направлена на решение следующих задач:
Решение этих задач осуществляется в процессе общей и специальной физической подготовки. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее развитие баскетболиста и создает предпосылки для наиболее эффективного проявления специальных физических качеств в избранном виде спорта. Она должна иметь специфическую направленность, а именно: укреплять органы и системы организма спортсмена применительно к требованиям баскетбола, способствовать переносу тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на основные действия. Специальная физическая подготовка играет ведущую роль в формировании двигательных способностей баскетболиста и находится в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, показателей соревновательной нагрузки и психической напряженности. Осуществляется она в тесной связи с овладением и совершенствованием навыков и умений в баскетболе с учетом условий и характера использования игроком этих навыков в соревновательной обстановке. Невысокий уровень физической подготовленности баскетболиста лимитирует его способности при овладении технико-тактическим арсеналом и совершенствовании его. Общая и специальная физическая подготовка взаимосвязаны, дополняют друг друга. С одной стороны, эти виды подготовки зависят от особенностей игры, с другой – определяют реальные возможности действий баскетболиста в соревнованиях. Необходимо также отметить, что достаточно высокий уровень физической подготовленности игрока является важным фактором психологического плана, а именно: придает уверенность в борьбе, способствуют проявлению более высоких волевых качеств в экстремальных условиях. Функциональные возможности баскетболиста составляют основу его физической подготовленности. Уровень их развития конкретно проявляется в спортивной работоспособности – способности игрока совершать специфическую для него работу в течение длительного времени, достаточного для получения устойчивых сдвигов. Работоспособность проявляется, прежде всего, в виде двух отличных по своей биохимической природе интегративных свойств организма – аэробной и анаэробной производительности. При построении тренировки на отдельных этапах необходимо учитывать степень воздействия физических упражнений на функциональные сдвиги организма спортсмена. Для повышения эффективности тренировочного процесса и в целях неуклонного роста мастерства исключительно важно учитывать взаимосвязь физической и технической подготовки баскетболистов. Правильная организация тренировочного процесса должна способствовать высокому уровню развития и надежности тех систем организма, которые несут основную нагрузку при многократном выполнении технических приемов в условиях тренировок и соревнований. Методика физической подготовки баскетболистов базируется на общих принципах спортивной тренировки. Формы, средства и методы её имеют специфические особенности в зависимости от целевых установок. Подготовка баскетбольного резерва есть педагогический процесс, на который распространяются общие принципы воспитания: всесторонность гармонического развития личности, сознательность и активность, наглядность, доступность и индивидуализация, систематичность и постепенность повышения требований. Применительно к баскетболу эти принципы реализуются с учетом специфики и особенностей учебно-тренировочного процесса. Основные формы физической подготовки юных баскетболистов включают в себя комплексные и специализированные учебно-тренировочные занятия, а также внеурочные занятия, утренние зарядки, соревнования, спортивные и подвижные игры, средства других видов спорта и т.д. Средства. Основные средства физической подготовки юных баскетболистов – физические упражнения. В практике находит применение множество упражнений, самых разных как по форме, так и по содержанию. Правильно отобрать упражнение – значит, руководствоваться его содержанием. Для тренера, в первую очередь, важен педагогический аспект, позволяющий определить воздействие упражнений при решении воспитательно-образовательных задач. В зависимости от содержания упражнения разделяют на ряд групп. В методике совершенствования физических качеств – следует отметить основные методики: совершенствование ловкости; совершенствование силовых и скоростно-силовых способностей; совершенствование быстроты; совершенствование выносливости и гибкости. Выбор и применение той или иной методики либо комплекса обуславливаются целевой установкой, возрастными особенностями и уровнем подготовленности юных баскетболистов. Техническое мастерство баскетболистов базируется на высоком уровне их разносторонней физической подготовленности. Методы. Метод упражнений (целостный или расчлененный) дает возможность создать оптимальные условия для освоения технических приемов и их разновидностей. Игровой метод физического воспитания открывает перед занимающимися широкие перспективы проявлять самостоятельность, инициативу, находчивость, решительность и настойчивость. Соревновательный метод используется в контрольных, товарищеских и календарных играх. В форме соревнований проводятся также отдельные упражнения (например: кто точнее поразит цель? кто быстрее выполнит ведение мяча на заданном отрезке?). Особенности проведения соревнований, ярко выраженные противоборства, высокая эмоциональность усиливают физиологическое и педагогическое воздействие физических упражнений. В процессе соревнований возможности точно дозировать нагрузку, ограничены. Методы обеспечения наглядности помогают созданию у занимающихся конкретных представлений об изучаемых движениях. В процессе обучения находят применения: показ упражнений, демонстрация фотографий, рисунков, схем и т.п. просмотры кинофильмов и видеозаписей, технические средства. Методы использования слова дают возможность сообщать определенные сведения, ставить задачи, анализировать результаты и т.д. В практике применяют рассказ (краткий или развернутый), сопроводительное пояснение указания и словесные оценки, беседы в разных формах. Средства и методы технической подготовки подбирают в зависимости от целевых установок многолетней тренировки, от конкретных задач, условий и от уровня подготовленности юных баскетболистов. В процессе индивидуального развития человека (онтогенеза) происходит неравномерный прирост физических качеств. Кроме того, установлено, что в отдельные возрастные этапы некоторые физические качества не только не подвергаются качественным изменениям (развитию) в тренировочном процессе, но даже уровень их может снижаться. Отсюда ясно, что в эти периоды онтогенеза тренировочные воздействия на воспитание физических качеств должны строго дифференцироваться. Те возрастные границы, при которых организм юного спортсмена наиболее чувствителен к педагогическим воздействиям тренера, называются «сенситивными» периодами. Периоды стабилизации или снижения уровня физических качеств получили название «критических». По мнению ученых, эффективность управления процессом совершенствования двигательных возможностей в ходе спортивной подготовки будет значительно выше, если акценты педагогических воздействий будут совпадать с особенностями того или иного периода онтогенеза. Итак, основные физические качества должны подвергаться целенаправленному воспитанию в следующие возрастные периоды: - координационные способности – наибольший прирост с 5 до 10 лет; - быстрота – развитие происходит от 7 до 16 лет, наибольшие темпы прироста в 16-17 лет; - сила – развитие происходит с 12 до 18 лет, наибольшие темпы прироста в 16-17 лет; - скоростно-силовые качества – развитие происходит с 9 до 18 лет, наибольшие темпы прироста в 14 –16 лет; - гибкость – развитие происходит в отдельных периодах с 9 до 10 лет, 13-14 лет, 15-16 лет; - выносливость – развитие происходит от дошкольного возраста до 30 лет, а к нагрузкам умеренной интенсивности – и старше, наиболее интенсивные приросты наблюдаются с 14 до 20 лет. Задание 6. Подготовить реферат по одному из вопросов темы:
Реферат по теме должен состоять из следующих разделов:
|
Похожие:
 | ... | | ... |
 | Приказов Министерства спорта Российской Федерации от 24 октября 2012 года №324 «О признании утратившими силу некоторых ведомственных... | | Сургут», в рамках муниципальной программы «Развитие физической культуры и спорта в городе Сургуте на 2014 – 2030 годы», утвер-жденной... |
| Фцп «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2011 годы» и на выделение финансирования из средств областного... | | ... |
| Государственного совета Российской Федерации и Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта,... | | ... |
| «гто» отдела физической культуры, студенческого спорта и взаимодействия со спортивными федерациями министерства по физической культуре... | | Начальник управления по физической культуре, спорту и работе с молодежью Истринского района |