Российской Федерации Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение «Оренбургский государственный колледж»

Значение предстартового состояния организма в спортивной деятельности Исхаков Э.И., ГБПОУ «Училище (техникум) Олимпийского резерва», руководитель Полушина Е.В. Актуальность.Современный спорт – это не только большие физические нагрузки на организм в ходе тренировочного и соревновательного процесса, но и высокая психологическая напряжённость. Спортсмен нередко попадает в экстремальныеситуации, к которым необходимо адаптироваться и научиться их преодолевать, в противном случае успех будет недостижим. Каждый вид спорта для успешных выступлений требует определенного состояния физических и психических качеств и сегодня, когда физическая подготовленность спортсменов находится на очень высоком уровне, решающим фактором для победы в соревновании становится психологическая готовность. Подготовка спортсменов осуществляется по различным направлениям, но порой недостаток воли или неумение управлять своими эмоциями может свести к нулю результаты многолетних тренировок. При регулярной психодиагностике становится возможным учет индивидуальных особенностей спортсмена, формирование и развитие необходимых для победы психических качеств и умений. Цель: теоретически обосновать значимость регуляции предстартового состояния спортсмена. Задачи: Выявить виды предстартового состояния. Проанализировать наиболее эффективное состояние для реализации соревновательной деятельности. Определить средства для регуляции предстартового состояния спортсмена. Виды предстартового состояния. Выделяют три вида предстартовых состояний спортсменов: боевая готовность, предстартовая лихорадка и предстартовая апатия. Состояние боевой готовности (воодушевления) характеризуется оптимальной степенью нервного и эмоционального возбуждения и наиболее благоприятно для выполнения соревновательной деятельности. Спортсмен ощущает подъем сил, энергии и активности, у него возникает своеобразное вдохновение. Он уверен в успехе, с нетерпением ожидает старта, намерен с полной отдачей сил и до конца бороться за достижение цели. У него обострено восприятие, особенно специализированное («чувство воды», «чувство льда», «чувство мяча»), внимание сконцентрировано на предстоящей деятельности, мышление осуществляется быстро, характеризуется критичностью и гибкостью. Спортсмен обладает высокой помехоустойчивостью к неблагоприятным факторам (критическим замечаниям тренера, судейским ошибкам, негативной реакции зрителей, провокациям соперников и т.д.). К старту он готовится тщательно и организованно, ясно помнит, что ему надо учесть и использовать в своем выступлении. Это состояние наиболее благоприятно для успешного выступления спортсмена. Однако состояние боевой готовности имеет и свои «изъяны». Выявлено, что в этом состоянии наряду с усилением процесса возбуждения может наблюдаться снижение произвольного контроля над действиями и увеличение инертности возбудительного процесса, что можно связать с возникновением у спортсмена сильной рабочей доминанты. В некоторых видах спорта эти сдвиги нежелательны, например, для стрелков оптимально отсутствие предстартового возбуждения, по крайней мере, его явных признаков. Предстартовая лихорадкапоявляется при большом желании достичь успеха, сопровождаемом сильным эмоциональным возбуждением, в эмоциональной сфере наблюдается неустойчивость переживаний, что в поведении приводит к капризности, упрямству и грубости в отношениях с товарищами и с тренерами, к снижению самокритичности. Страдает память, внимание рассеяно (спортсмен не может сосредоточиться, отвлекается на ненужные детали), восприятие и представления отрывочны, понижается гибкость и логичность мышления, сон нарушен (медленное засыпание, сон с мучительными сновидениями). Спортсмен проявляет суетливость, торопливость, неадекватно реагирует на обычные раздражители. Ухудшается способность к расслаблению, нарушается координация движений. Свои возможности спортсмены, находящиеся в состоянии предстартовой лихорадки, часто переоценивают, а возможности соперника недооценивают, то есть появляется самоуверенность. Бывают также случаи проявления страха. Для спортсменов возбудимого типа порог перехода в состояние предстартовой лихорадки значительно выше, чем для спортсменов тормозного типа. Тот уровень возбуждения, который для лиц тормозного типа будет близок к состоянию «лихорадки», для лиц возбудимого типа может являться обычным предстартовым состоянием. Следовательно, при оценке степени эмоционального возбуждения перед стартом должны учитываться индивидуальные особенности спортсмена. В ряде видов спортивной деятельности (например, в спринтерском беге) состояние стартовой лихорадки может даже способствовать успешным выступлениям в соревнованиях. Предстартовая апатия. Часто длительное эмоциональное возбуждение спортсмена переходит в торможение (говорят: «спортсмен перегорел»). Однако апатия может появиться и при перетренированности спортсмена, а также когда деятельность не представляет для него интереса. Апатия сопровождается общей вялостью, сонливостью, снижением быстроты движений и ухудшением координации, ослаблением внимания и процессов восприятия, ослаблением волевых процессов; неуверенностью в своих силах, страхом перед соперником, малой помехоустойчивостью, ослаблением внимания, притуплением остроты восприятия, снижением памяти, ухудшением координации привычных действий, неспособностью «собраться» к моменту старта, урежением и неравномерностью пульса. Таким образом, состояния, возникающие перед деятельностью спортсмена, не всегда способствуют эффективности его деятельности. Регуляция предстартовых состояний. Очевидно, связь эффективности соревновательной деятельности с предстартовым состоянием зависит и от вида спортивной деятельности, и от индивидуально-психологических особенностей спортсменов. При многодневных соревнованиях предстартовое состояние может зависеть от успешности предыдущего выступления. После неудачного выступления наблюдается либо перевозбуждение, либо апатия. После успешного выступления отмечается оптимальное состояние боевой готовности. При разных предстартовых состояниях изменяется соотношение между гормонами, адреналином и норадреналином. При состоянии боевой готовности содержание норадреналина превалирует над содержанием адреналина, а при апатии отношение содержания норадреналина к содержанию адреналина снижается. Предстартовые состояния эмоционального возбуждения часто возникают задолго до соревнований и могут истощить нервную систему спортсмена, дезорганизовать его деятельность. В связи с этим требуется проведение мероприятий,направленных на уменьшение психической напряженности. Имеется несколько способов уменьшения психической напряженности спортсменов. Спортивная деятельность, особенно соревновательная, требует от человека большой отдачи сил, в том числе эмоциональных. В условиях современной жизни, с её темпом, образовательной нагрузкой, обилием информации, значительно возрастает нагрузка на психику индивида. Спортсмены высших категорий регулярно сталкиваются с этой проблемой, что говорить о юных спортсменах. Высокий уровень подготовки многих спортсменов, отягощает и без того серьезную конкуренцию. В подобных условиях мы не можем переоценить важность психологической готовности спортсмена. Не вызывает сомнения, что те эмоции и чувства, которые сопровождают спортсмена перед ответственным стартом, влияют на финальный результат. Умение управлять собственным эмоциональным состоянием, ценный навык, овладев которым, спортсмен создаст фундамент для серьезных достижений. Список литературы. 1. Беляев, Г.С. Психологическаясаморегуляция. Записки университета имени П.Ф. Лесгафта /Г.С.Беляев- М.: Физкультура и спорт, 2011.18 с. 2. Бадулин,В.Д. Культура физическая и здоровье / В.Д. Бадулин – М.: Физкультура и спорт, 2013. 78 с. 3Лобзин,Г.С. Физическая культура для всех и для каждого /Г.С. Лобзин- М.: Физкультура и спорт, 2015.274с 4. Богатырев, Е.П. Легенды и были о «королеве»/Е.П. Богатырев. - М.: Физкультура и спорт,2015. 240с. 5. Выдрин,В.М. Физическая культура студентов вузов / В.М. Выдрин,Б.К.Зыков, А.В. Лотоненко. М.: Финансы и статистика, 2013.142с 6. Гогунов, Е.Н.  Психология физического воспитания и спорта / Е.Н. Гогунов, Мартьянов Б.И. М.: Академия, 2015. 7. Гойхман П.Т. Легкая атлетика в школе /П.Т. Гойхман— М.: Физкультура и спорт, 2014. 560с 8. http://www.lifeinhockey.ru/metodiki/metodicheskie-materialy/sportivnaya-fiziologiya/686-predstartovye-sostoyaniya 9. http://www.fizkult-ura.ru/sci/psychology/27 10. http://reftrend.ru/516005.html Материнский капитал – мера поддержки семей с детьми Исмуханова А. ФГБОУ ВО ОГАУ, факультет СПО Руководитель Неверова И.М. С 2007 года по настоящее время в Российской Федерации введена федеральная программа «Материнский (семейный) капитал» в виде реализации дополнительных мер государственной поддержки семей, имеющих детей и по настоящее время продолжает оставаться дополнительной поддержкой семей с детьми. Дополнительные меры государственной поддержки семей, имеющих детей, - это меры, обеспечивающие возможность улучшения жилищных условий, получения образования, а также повышения уровня пенсионного обеспечения за счет средств федерального бюджета, передаваемых в бюджет Пенсионного фонда РФ. Сертификат на получение материнского капитала многими родителями воспринимается как дорогая подарочная карта, которая позволяет обустроить жизнь семьи. Материнский (семейный) капитал – это мера государственной поддержки российских семей, в которых с 2007 по 2018 год включительно родился (был усыновлен) второй ребенок (либо третий ребенок или последующие дети, если при рождении (усыновлении) второго ребенка право на получение этих средств не оформлялось). Право на получение материнского капитала предоставляется только один раз. Средства материнского капитала можно получить только по безналичному расчету. Любые схемы обналичивания этих средств являются незаконными. Обналичивание материнского капитала попадает под статью 159 УК РФ (Мошенничество). Преступнику грозит крупный штраф или тюремное заключение до двух лет. При этом владелец сертификата на материнский капитал, который соглашается принять участие в схемах обналичивания, идет на совершение противоправного акта и может быть признан соучастником преступления по факту нецелевого использования государственных средств. С момента начала действия государственной программы в 2007 году материнский капитал можно было потратить на улучшение жилищных условий семьи, на формирование накопительной пенсии мамы и на оплату обучения ребенка. Затем было принято решение об использовании семейной субсидии на погашение выданных ранее ипотечных кредитов. В 2011 году закон разрешил использовать средства материнского капитала для перечисления на лицевой счет владельца сертификата, чтобы семья могла построить или реконструировать дом самостоятельно. В 2015 году было снято ограничение на распоряжение средствами семейного капитала до достижения ребенком трех лет на оплату первоначального взноса по ипотеке. Начиная с 2016 года у родителей также появилась возможность использовать сертификат на техническую реабилитацию детей-инвалидов. В дополнение к этому в 2009 и 2010 годах предусматривалась единовременная выплата из средств материнского капитала в размере 12 тыс. рублей. Аналогичная антикризисная мера в сумме 20 тыс. рублей предоставлялась ПФР в 2015 году и обсуждается ее повторное предоставление в 2016 году. Таким образом, за девять лет с момента принятия Закона о материнском капитале правила его использования неоднократно менялись. Жизнь корректировала положение дел на финансовых и жилищных рынках страны, в социальной и демографической политике. Кроме того, росла сумма материнского капитала и увеличивалось число направлений для распоряжения семейной субсидией. В частности, неоднократно звучали предложения разрешить оплату материнским капиталом покупку автомобиля. Кроме того, поступали предложения хранить средства с первых дней жизни второго ребенка на депозитном счете, который позволит семье получить ежемесячные проценты. Есть предложение направлять средства также на получение образования самими родителями. Однако на сегодняшний день материнский капитал можно потратить на следующие утвержденные законом направлениям: Улучшение жилищных условий. При этом важно, чтобы жилое помещение находилось в пределах территории Российской Федерации, — в таком случае распоряжаться средствами по сертификату на мат. капитал могут также его владельцы, выехавшие из России в другую страну на постоянное место жительства; Оплата образования ребенка. В этом случае денежные средства могут быть направлены на оплату образовательных услуг: в детском саду, в музыкальной школе, в художественной школе, в высших учебных заведениях, в техникумах; Формирование накопительной части пенсии мамочки; Погашение раннее выданных ипотечных кредитов; Направление средств на техническую реабилитацию детей-инвалидов. Программа «Материнский капитал» предусматривает, чтобы будущий получатель денежных средств собрал необходимые для оформления документы и направил их в территориальный орган Пенсионного фонда России по месту проживания. Документы можно принести лично, передать через доверенное лицо или службу многофункциональных центров МФЦ либо переслать почтой. Вы имеете право на материнский капитал в том, случае если вы: Женщина, гражданка РФ, родившая/усыновившая второго/последующих детей после 1.01.07 г.; Мужчина, гражданин РФ, единственный усыновитель второго и/или последующих детей после 1.01.07 г.; Отец/усыновитель второго и/или последующих детей, независимо от гражданства, при прекращении права на государственную поддержку женщине, родившей или усыновившей второго и/или последующих детей вследствие лишения родительских прав, совершения преступления против детей и т.п.; Несовершеннолетний ребенок (а также проходящий обучение на очной форме до 23 лет включительно) или дети в долях — при невозможности получения сертификата родителями/усыновителями (в силу смерти или лишения родительских прав/опекунства). Документы, необходимые для получения материнского капитала: Заявление на получение сертификата на материнский капитал (скачать образец заявления) Паспорт или иной документ, удостоверяющий личность Свидетельства о рождении всех детей — первого, второго и (при наличии) последующих Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования (СНИЛС) Вступившее в законную силу решение суда об усыновлении детей (в случае усыновления) Документы, подтверждающие российское гражданство ребенка, родившегося после 1 января 2007 года (для родителей, не являющихся гражданами России) Спустя месяц после подачи документов, мать получает сертификат на материнский капитал лично, либо по почте. . В случаях, предусмотренных частями 4 и 5 статьи 3 Федерального закона «О дополнительных мерах государственной поддержки семей, имеющих детей», право на единовременную выплату имеет ребенок (дети в равных долях) по достижении им (ими) совершеннолетия либо по приобретении им (ими) дееспособности в полном объеме до достижения совершеннолетия. Единовременная выплата может быть получена при условии достижения ребенком (детьми) совершеннолетия либо приобретения им (ими) дееспособности в полном объеме до достижения совершеннолетия по 31 декабря 2015 года включительно и, если указанная единовременная выплата ранее не была получена его (их) родителями (усыновителями) или иным законным представителем. Федеральным Законом установлен перечень иных лиц, которые вправе претендовать на получение меры государственной поддержки. Условием предоставления им данной меры является прекращение у лиц, указанных лиц рассматриваемого закона, права на указанную поддержку. При этом указан исчерпывающий перечень оснований прекращения их права: смерть; признание умершей; лишение родительских прав женщины, имеющей право на указанные меры государственной поддержки; совершение женщиной, имеющей права на меры государственной поддержки, в отношении своего ребенка (детей) умышленного преступления, относящегося к преступлениям против личности; отмена усыновления ребенка, в связи с усыновлением которого возникло право на дополнительные меры государственной поддержки. В случае прекращения права женщины по указанным основаниям соответствующее право возникает у отца (усыновителя) ребенка независимо от наличия гражданства Российской Федерации или статуса лица без гражданства. Однако из данного правила законодатель устанавливает исключение. Так, право на дополнительные меры государственной поддержки у отца (усыновителя) ребенка не возникает, если он является отчимом в отношении предыдущего ребенка, очередность рождения (усыновления) которого была учтена при возникновении права на дополнительные меры государственной поддержки, а также если ребенок, в связи с рождением (усыновлением) которого возникло право на дополнительные меры государственной поддержки, признан в порядке, предусмотренном Семейным кодексом РФ, после смерти матери (усыновительницы) оставшимся без попечения родителей. По смыслу отец ребенка может воспользоваться рассматриваемой мерой поддержки только в случае смерти матери либо совершения ею действий, в результате которых она лишается права на указанные меры поддержки, при этом он должен являться отцом обоих детей. Таким образом, мужчина не вправе претендовать на дополнительные меры поддержки в случае, если он является отцом второго ребенка, но не является отцом первого ребенка, даже если при этом он имеет иных детей. С 1 января 2015 года размер материнского (семейного) капитала составляет 453 026 рублей. Ежегодно сумма капитала индексировалась. Размер материнского (семейного) капитала с начала действия программы: Год Руб. 2007 250 000 2008 276 250 2009 312 162 2010 343 378 2011 365 698 2012 387 640 2013 408 960 2014 429 408 2015-2016 453 026

Похожие:

	Российской Федерации Государственное автономное профессиональное... Молодежь XXI века: проблемы, перспективы: материалы областной студенческой научно-практической конференции (27 апреля 2016 года)...		Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение... «оренбургский автотранспортный колледж имени заслуженного учителя российской федерации в. Н. Бевзюка»
	Государственное профессиональное автономное образовательное учреждение... Государственное профессиональное автономное образовательное учреждение «сабинский аграрный колледж»		Документаци я Заказчик: Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Башкирский агропромышленный колледж (бывшее государственное...
	Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение... Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение мурманской области		Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение... Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение мурманской области
	Ростовский колледж отраслевых технологий Государственное профессиональное образовательное автономное учреждение ярославской области		Документация ...
	Ярославский колледж гостиничного и строительного сервиса Государственное профессиональное образовательное автономное учреждение ярославской области		Правила приема в гапоу рб «Белебеевский медицинский колледж» Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение республики башкортостан