Майкл Аргайл психология счастья 2-е издание Москва • Санкт-Петербург ■ Нижний Новгород • Воронеж Ростов-на-Дону ■ Екатеринбург • Самара Киев ■ Харьков • Минск 2003 ббк 88. 3

Michael Argyle The Psychology of HAPPINESS 2nd edition Майкл Аргайл психология СЧАСТЬЯ 2-е издание Москва • Санкт-Петербург ■ Нижний Новгород • Воронеж Ростов-на-Дону ■ Екатеринбург • Самара Киев ■ Харьков • Минск 2003 ББК 88.3 УДК 159.92 А79 А79 Психология счастья / М. Аргайл. — 2-е изд. — СПб.: Питер, 2003. — 271 с: ил. — (Серия «Мастера психологии»). ISBN 5-272-00370-5 В книге дается всесторонний обзор исследований природы счастья, отражающий современное со­стояние дел в этой научной области. Привлекая исследования из области социологии, физиологии, эконо­мики и психологии, Майкл Аргайл выясняет природу положительных и отрицательных эмоций. В книге широко освещаются ключевые вопросы этой области исследований: измерение и изучение счастья, воз­действие дружбы, супружества и других отношений на позитивный душевный настрой; взаимосвязь сча­стья, психического и физического здоровья; влияние работы, занятости и досуга; роль денег, социального статуса и образования. Со времени первого выхода книги в свет в 1987 г. были осуществлены важнейшие научные разработки, и во втором издании они впервые сведены воедино, зачастую с неожиданными выво­дами Новое издание «Психологии счастья» дополнено материалом о национальных различиях, роли юмо­ра, денег и влиянии религии. Книга адресована студентам, психологам и всем, кто интересуется данной темой ББК 88.3 УДК 159.92 ©2001 Michael Argyle ISBN 0-415-22664-1 (англ.) © Перевод на русский язык ЗАО Издательский дом «Питер», 2003 ISBN 5-272-00370-5 © Издание на русском языке, оформление ЗАО Издательский дом «Питер», 2003 Оглавление Предисловие ............................................................... 8 Глава 1. Введение.................................................9 Стремление к счастью ...................................................9 Что мы ждем от исследований счастья? .................................10 Разве мы не знали все это раньше? ......................................13 Вдохновляющие и отвлеченные теории..................................14 История исследований счастья.......................................... 14 Глава 2. Как измерять и изучать счастье.............................17 Что такое счастье?...................................................... 17 Социальные показатели ................................................29 Исследовательские методы .............................................30 Влияние благополучия на поведение ....................................33 Выводы ................................................................33 Глава 3. Радость и другие положительные эмоции.....................34 Переживание положительных эмоций...................................34 Выражение положительных эмоций.....................................38 Источники позитивных эмоций .........................................42 Позитивные эмоции и мозговые центры.................................46 Нейротрансмиттеры и наркотики: влияние на положительные эмоции ... 47 Почему существуют позитивные эмоции? ...............................50 Выводы ................................................................51 Глава 4. Удовлетворенность .......................................52 Введение ...............................................................52 Какое значение для удовлетворенности имеют объективные факторы? .. 56 Влияние социального сравнения ........................................60 Адаптация..............................................................62 Влияние эмоционального состояния на удовлетворенность..............64 Когнитивные факторы удовлетворенности ..............................64 Позитивные иллюзии...................................................66 Выводы ................................................................68 Глава 5. Юмор и смех.............................................69 Истоки юмора ..........................................................70 Психология юмора .....................................................74 Юмор и стресс..........................................................78 Юмор и социальные навыки ............................................84 Выводы ................................................................86 Глава 6. Социальные отношения....................................87 Дружба.................................................................88 Любовь и брак..........................................................93 Оглавление Глава 12. Национальные различия в ощущении счастья ...............208 Интернациональные исследования счастья .............................208 Доход и благосостояние ...............................................212 Права человека, демократия и доверие друг другу......................216 Могут ли национальные различия быть связаны с разными социальными нормами? ............................................219 Объективные показатели национального благополучия.................222 Уровень счастья в отдельных странах ..................................226 Исторические изменения в уровне счастья .............................229 Выводы ...............................................................232 Глава 13. Улучшение восприятия жизни............................233 Создание настроения в лабораторных условиях ........................233 Позитивные жизненные события.......................................236 Терапия счастья .......................................................243 Выводы ...............................................................250 Глава 14. Влияние позитивного настроя и счастье ....................251 Общительность........................................................251 Отзывчивость и альтруизм.............................................252 Производительность труда.............................................253 Способы мышления ...................................................255 Физическое здоровье ..................................................256 Психическое здоровье .................................................257 Выводы ...............................................................258 Глава 15. Выводы ............................................... 259 Деньги ................................................................ 259 Досуг .................................................................260 Работа ................................................................ 261 Социальные отношения ...............................................262 Личность..............................................................263 Национальные различия...............................................264 Существует ли теория счастья? ........................................264 Является ли счастье самоцелью? .......................................266 Алфавитный указатель...........................................268 Предисловие Первое издание этой книги появилось в 1987 г., когда вопросы исследования счас­тья были еще сравнительно новой областью. С тех пор эта сфера весьма расшири­лась. Множество новых работ появилось в журнале «Исследования социальных показателей» (SocialIndicators Research), журнале «Психология личности и соци­альная психология» (The Journal of Personality and Social Psychology) и в издании «Личность и индивидуальные различия» (Personality and Individual Differences). В работе «Корреляты счастья» (Correlates of Happiness, Veenhoven, 1994) Венховен дал современный анализ исследований, проводившихся по всему миру. Канман, Динер и Шварц выпустили не менее объемный труд «Благополучие: основы гедо­нистической психологии» (Well-Being: Foundations of Hedonic Psychology, Kahne-man, Diener, & Schwarz, 1999). Одна из глав в нем написана мною. Сегодня иссле­дования по проблеме счастья и благополучия публикуются, главным образом, в пси­хологических журналах. Однако к этой теме проявляют интерес также и экономисты, пытающиеся выяснить, приносят ли деньги счастье и как сказывается на нем безра­ботица. Интерес начали проявлять и правительственные органы. После того как в свет вышло первое издание книги, я по-прежнему проводил исследования и писал статьи по некоторым из главных тем настоящей книги. Это помогло мне скорректировать отдельные главы. За этот период были опубликова­ны мои книги: «Социальная психология работы» (2-е издание) (The Social Psycho­logy of Work, 1989), «Социальная психология досуга» (The Social Psychology of Le­isure, 1996) и «Психология и религия: введение в проблему» (Psychology and Reli­gion: An Introduction, 2000). Существенную помощь оказали мне Питер Хиллс, профессор Эйдриан Ферн-хем и профессор Питер Робинсон, которые ознакомились с полным вариантом рукописи и сделали свои замечания. Я также обязан студентам, особенно из Oxford Brookes University, осуществившим ряд эмпирических исследований в указанной области. Весьма полезными оказались две конференции, одна из которых была организована Канманом в Принстоне в связи с подготовкой книги «Благополучие», а вторая — профессором Эвнером Оффером и другими в Nuffield College. Большую помощь оказали мне некоторые библиотеки, особенно Рэдклиффская научная библиотека и читальный зал социально-экономической литературы Окс­фордского университета. Oxford Brookes University, Июнь 2000 г. ГЛАВА 1 Введение Мы полагаем, что следующие истины явля­ются очевидными: все люди созданы рав­ными; они наделены Творцом определенны­ми неотъемлемыми правами, среди которых жизнь, свобода и стремление к счастью. Декларация независимости США Стремление к счастью Нет нужды доказывать, что большинство людей, если не все, хотят быть счастли­выми. Существуют вполне конкретные данные, подтверждающие этот тезис. Кинг и Нала (King & Napa, 1998) на двух выборках респондентов-американцев показа­ли, что счастье и смысл жизни значат гораздо больше для «хорошей жизни», чем деньги, или нравственная добродетель, или даже возможность попасть в рай (об­следования проводились на Среднем Западе). Хотя студенты не расценивали день­ги как нечто важное, взрослые отмечали это как один из факторов благополучия. Скевингтон, Мак-Артур и Сомерсет (Skevington, MacArthur, & Somerset, 1997) изучили несколько фокус-групп в Англии и обнаружили, что счастье признается как важнейшая составляющая качества жизни — более значимая, чем, например, деньги, здоровье или сексуальная жизнь. Энтузиазм, вызываемый участием в ло­тереях и телевизионных шоу, где можно выиграть большую сумму денег, говорит о том, что многие люди верят в способность денег решить проблемы и сделать их счастливыми. Иногда можно услышать, что невозможно или не нужно стремиться к счастью, что оно производное от усердного труда или каких-то иных аспектов хорошей жизни. С другой стороны, психологам удается ослаблять депрессию у человека, добиваясь того, чтобы сделать его счастливее. Позже мы обсудим, как можно осчаст­ливить себя и других, да и все общество в целом. Считается, что само понятие счастья весьма расплывчато и невразумительно. Но большинство людей отдает себе полный отчет в том, что это такое. Когда про­водились опросы на эту тему, оказалось, что под счастьем люди подразумевают либо состояние, когда человек испытывает радость или другие позитивные эмоции, либо удовлетворенность жизнью. Два указанных компонента часто изучаются в различных исследованиях счастья, и мы увидим, что причины их несколько раз­нятся. Достаточно часто рассматривается и еще одна составляющая — отсутствие депрессии, тревоги и других отрицательных эмоций. Иногда в масштабных иссле­дованиях счастье измеряется по ответам на один вопрос, но это привело к некото­рым совершенно невероятным результатам, что особенно заметно, если сравнить данные, полученные в разных странах. Предпочтительнее было бы использовать более подробные шкалы. В главе 2 мы рассмотрим аспекты измерения счастья. ■JO Глава 1. Введение Относительно числа психологических книг и публикаций по вопросам депрес­сии и счастья наблюдался разительный дисбаланс. В одной работе указано, что это соотношение составило 17 : 1. Такое положение дел подтолкнуло многих из нас обратить свой взор на отвергнутую тему позитивных эмоций. Не так давно ситуа­ция изменилась, и сегодня существует множество исследований так называемого «субъективного благополучия» (subjective well-being — SWB), которое часто рас­сматривается как то же самое, что и счастье. Я буду использовать этот альтерна­тивный термин в качестве синонима. «Благополучие» неодинаково, оно обычно включает такие объективные переменные, как доход и состояние здоровья. Вероятно, счастье может принимать разные формы. Это и сильное возбуждение, которое испытывают те, кому по душе шумные и волнующие общественные меро­приятия, и тихое счастье тех, кому доставляют большее удовольствие спокойные, уединенные занятия. Этот факт порождает определенные трудности, когда срав­ниваются уровни счастья в различных культурах. В следующей главе мы рассмот­рим, как лучше всего его измерить. Что мы ждем от исследований счастья? Психологи стремятся понять причины счастья и порождающие его психологиче­ские процессы, а что же хотят знать другие люди? Вероятно, им тоже хочется по­нять причины, поскольку это подскажет им, как сделать себя или других счастли­вее. Некоторые аспекты могут быть произвольно изменены, например выбор фор­мы досуга. Можно изменить и настроение, прибегнув к простым методам создания позитивного расположения духа. Отсюда вытекает ответ на следующий вопрос: возможно ли изменить уровень счастья? Ответ: да, несмотря на то, что некоторые факторы (например, личностные черты) являются отчасти врожденными и не под­падают под наш контроль. Мы рассмотрим соответствующие методы в главе 13. Психологов также интересуют фундаментальные проблемы, решение которых имеет существенное значение для практики. Хорошее настроение связано с физио­логическими процессами, часть из которых достаточно хорошо исследована. Это позволяет объяснить механизм действия таких наркотиков, как прозак, а также, например, физических упражнений. В конце концов, нам бы хотелось уметь деталь­нее объяснять физиологический механизм возникновения этой стороны счастья. Мы также стремимся узнать, дает ли счастье биологические преимущества; способ­ствует ли оно выживанию? Некоторые ответы на этот вопрос будут предложены нами в главе 3. Счастье зависит и от объективных условий, например семейного положения и социального статуса, связано оно также и с нашим образом мыслей — с тем, как мы смотрим на вещи. Оптимизм — это хорошо, но ведь существует и «нереалистичный оптимизм»! Замечательно, когда у человека есть цель, ну а если уровень притяза­ний слишком высок? За нашими суждениями о счастье и об удовлетворенности жизнью стоят определенные когнитивные процессы (глава 4). Счастью способствует умение видеть комическую сторону вещей, поэтому в новое издание книги включена глава о юморе. Влияние его на счастье разносторон­нее, но наиболее важно, что способность посмотреть на события с другой, менее Что мы ждем от исследований счастья'' ■] \ серьезной, стороны может снизить стрессовый характер негативных происше­ствий. Юмор — это и способ получить удовольствие от социальных контактов, он часть общения и элемент социальных навыков. Он способен разрешать конф­ликты как между людьми, так и на уровне общества (глава 5). Центральная часть настоящей книги посвящена существенным, на мой взгляд, источникам счастья — социальным взаимоотношениям, работе и досугу. Сегодня нам известно, что такие виды отношений, как романтическая любовь, брак и друж­ба, — главные причины положительных эмоций и счастья, а также и прочих аспек­тов благополучия, например психического и физического здоровья. Эту роль они играют потому, что дают человеку социальную поддержку, проявляющуюся в фор­ме практической помощи, эмоционального подкрепления и совместного проведе­ния времени за приятными занятиями. Между счастьем и общительностью суще­ствует тесная взаимосвязь (глава 6). Большинству людей работа доставляет удовольствие не только потому, что позволяет получить вознаграждение или достичь каких-то иных целей, но также и оттого, что служит источником внутреннего удовлетворения, а отношения с кол­легами по работе способствуют социальной удовлетворенности. Работа может быть напряженной, однако в целом оказывается для нас благом. Условия труда продол­жают меняться, и не всегда в лучшую сторону; исследователи, занимающиеся во­просами счастья, внимательно следят за вновь возникающими формами трудовой деятельности. Во всех индустриально развитых странах высок уровень безработи­цы, и мы обсудим, как можно смягчить ее воздействие (глава 7). Важный источник счастья — досуг. Это единственное, что в наибольшей мере поддается индивидуальному контролю. Существует несколько теорий, объясняю­щих мотивы излюбленных занятий. Нами будет показано, что зачастую главным мотивом становится стремление погрузиться в социальные отношения, реальные или воображаемые. Психологи озадачены огромной популярностью телевидения, ибо любители смотреть телевизор демонстрируют очень низкие показатели удовле­творения от этого занятия, утверждая к тому же, что часто засыпают во время про­смотра программ и передач. Однако телевидение может оказывать и положительное воздействие, что, например, относится к социально изолированным людям (глава 8). Приносят ли счастье деньги? Это очень важный вопрос, но ответить на него непросто, поскольку имеющиеся данные противоречивы. Многие люди, равно как и правительственные органы, своими действиями демонстрируют убежденность в истинности этого тезиса. Между тем рост доходов не оказывает существенного влияния на удовлетворенность жизнью; для некоторых людей выигрыш в лотерее имеет негативные последствия, а богатые нисколько не счастливее тех, чьи доходы не превышают средний уровень. Менее всего счастлив тот, кто наиболее озабочен денежными вопросами. Наименее счастливы очень бедные люди; в богатых стра­нах, где, согласно опросам, уровень счастья выше, чем в бедных, весьма значимы также принадлежность к определенному социальному классу и образование, при­чем оба этих фактора играют в некоторых странах более весомую роль, чем в дру­гих (глава 9). Психологи также стремятся понять, личности какого типа наиболее счастливы. Когда-то этот вопрос решался неоднозначно, но на сегодняшний день он достаточ- 12 Глава 1. Введение но глубоко исследован. Установлено, что счастье связано с определенными личност­ными характеристиками — такими, как экстраверсия и нейротизм. Значим также стиль мышления: счастливые люди обладают более высокой самооценкой, чув­ством контроля, оптимизмом и ощущением цели, обусловленной наличием четких ориентиров. Любые открытия в этой области могут быть полезны в психотера­пии — чтобы убедить пациентов посмотреть на вещи более позитивно. Уровень счастья соотносится также с возрастом. Впрочем, возможно, это вызвано истори­ческими изменениями? Для прояснения этого вопроса было проведено несколько лонгитюдных исследований. Роль личностных черт освещается в главе 10. Делает ли людей счастливее религия? Да, но не в такой мере, как членство в спортивном клубе или женитьба. У религиозных людей особые аспекты благопо­лучия. Церковные службы (подобно музыке) вызывают сильные позитивные пе­реживания; у верующих отмечается чувство стабильного благоденствия, они не так боятся смерти, справляются с серьезными стрессами и дольше живут. Все это свя­зано отчасти с мощной социальной поддержкой, которая существует в таких сооб­ществах (глава 11). Значительный интерес представляет сравнение стран по показателям счастья. На этот счет имеется масса материалов. Главный результат исследований, осуще­ствленных на основе самооценок, таков: Великобритания, наряду с США, Австра­лией и странами Скандинавии, занимает высокое место в мире по уровню счастья. Однако некоторые данные были подвергнуты сомнению: действительно ли Ислан­дия — самая счастливая страна на Земле, а остальная часть Европы так несчастна, — на что указывают исследования, базирующиеся на одном-единственном показате­ле? Различия могут быть связаны с общественными нормами выражения счастья. Если же принять в расчет объективные социальные показатели, то предстает бо­лее сложная картина. В главе 12 мы рассмотрим, имели ли место исторические изменения в этой сфере. За последние 40 лет, с тех пор как начались исследова­ния по проблеме счастья, наблюдается на удивление мало перемен в ощущении счастья, хотя значительно возрос масштаб среднего благосостояния во многих странах. Мы увидим, что этот вопрос сам по себе является еще одной проблемой, требующей разъяснения. Между тем в настоящее время происходят социальные изменения, которые могут воздействовать на восприятие счастья, причем некото­рые из них не с лучшей стороны, например рост безработицы и увеличение числа распавшихся семей. В главе 12 осмысливаются различия, существующие между странами. В главе 13 мы обратимся к вопросу о том, как можно повысить уровень счастья. Это происходит в лабораторных условиях с помощью экспериментов по созданию настроения, а также в реальной жизни — благодаря увеличению частоты позитив­ных событий, например физических упражнений. Терапия счастья заключается в увеличении числа названных событий, а также в когнитивной терапии и трениров­ке социальных навыков. Основанные на этом методики применялись по отноше­нию как к пациентам в состоянии депрессии, так и к обыкновенным людям. Мы также коснемся воздействия прозака и других наркотиков на переживание счас­тья. Однако наш вывод состоит в том, что изменение образа жизни — это и есть наилучший способ стать счастливым (глава 13). Разве мы не знали все это раньше? -|3 Наконец, мы зададимся вопросом: является ли счастье для нас благом? Способ­ствует ли оно лучшему физическому самочувствию или психическому здоровью, общительности, отзывчивости, работоспособности, помогает ли людям лучше ре­шать проблемы? Ответ на все эти вопросы поможет разрешить другой: «какова польза от счастья?» Впрочем, оно уже самоцель (глава 14). Разве мы не знали все это раньше? Большинство людей не знают о том, что существует множество исследований сча­стья, и, услышав об этом, далеко не всегда бывают впечатлены. Они говорят: «Это же и так понятно». Следует заметить, что данные кажутся очевиднее, если они по­лучены в результате исследовательской работы, а не до того — если, разумеется, это не было очевидно для тех, кто изучал данный феномен. Когда я читаю на эту тему лекции, для того чтобы избежать подобной реакции, перечисляю некоторые до сих пор не решенные проблемы. Многие «очевидные» теории оказываются ошибочны­ми. По общему признанию, некоторые из выводов являются довольно очевидны­ми — например, тот факт, что безработица или развод делают человека несчастным. Вместе с тем без экспериментальных исследований этих вопросов остаются неиз­вестными подробности: скажем, каких именно людей эти потрясения повергают в несчастье, а каких — нет, ведь на самом деле одни счастливее других. Существу­ют, однако, и другие данные, которые менее очевидны для большинства из нас. Например: • Деньги в целом не приносят счастья. • Выигрыш в лотерее делает людей менее счастливыми. • В определенном смысле счастье является врожденным. • Счастливые люди живут дольше. • Дольше живут и те, кто ходит в церковь. • Наличие детей не влияет в целом на ощущение счастья (все зависит от ста­дии жизненного цикла семьи). • Пожилые люди счастливее молодых. • Просмотр «мыльных опер» оказывает на людей благотворное воздействие (несмотря на доказательства того, что телезрители при этом активны лишь часть времени). Существуют исследования, цель которых — выяснить, что, по мнению людей, делает их счастливыми или несчастными. Нередко люди в этом ошибаются. Напри­мер, американские студенты думают, что были бы счастливее, если бы жили в Ка­лифорнии, а не на Среднем Западе. На самом же деле никакой разницы нет. Пре­подаватели считают, что станут счастливее, если займут штатную должность, — но в реальности это не играет никакой роли. Солдаты, совершая трудный прыжок с парашютом, предполагают, что будет страшнее, а пациенты зубного врача увере­ны, что окажется больнее, чем это происходит в действительности. Люди говорят, что деньги не особенно важны для счастья, и они правы; тем не менее их поведение свидетельствует о том, что они придают им большое значение (Loewenstein & Schkade, 1999). 14 Глава 1. Введение Я упомянул несколько до сих пор не проясненных моментов. Среди них есть исключительно эмпирические проблемы: например, счастливее ли жители одних стран, чем других; как влияют на обретение счастья деньги. Есть и теоретические проблемы: например, какие физиологические процессы порождают радость; поче­му счастливы экстраверты. Присутствуют и вопросы прикладного характера, на­пример: какие тренинговые программы в наибольшей степени способны сделать людей счастливее. Вдохновляющие и отвлеченные теории Некоторые люди полагают, что знают о счастье все и в дополнительных исследова­ниях нет необходимости. Есть, например, верующие, которые считают, что секрет жизни находится в их священной книге. Мусульмане, рассуждая подобным образом, убеждены, что психологические исследования бесполезны, ибо все уже написано в Коране. Если бы все обстояло именно так, верующие оказались бы счастливее про­чих. Но, как мы увидим ниже, не меньшее значение имеют и другие факторы. Еще одну группу представляют собой авторы книг типа «Помоги себе сам», про­должающие традицию работы «Сила позитивного мышления» Норманна Винсента Пила (The Power of Positivite Thinking, Peale, 1953). Существует множество книг под общим названием «Как стать счастливым». Однако в них нисколько не учтены упо­мянутые выше исследовательские направления. Они основаны на вдохновляющем здравом смысле. В них читателям советуют самоутвердиться, жить в согласии с со­бой и мыслить позитивно, иногда включают некоторые религиозные моменты: на­пример, любить людей и прощать их. Одними из последних по времени примерами книг подобного рода являются «Счастье сегодня» Холдена (Happiness Now, Holden, 1998) и «Эмоциональная уверенность» Линденфельда (Emotional Confidence, Lin-denfeld, 1997). Такие книги убеждают в том, что их содержание соответствует дей­ствительности или что их прочтение полезно. Мы уже видели: здравый смысл — неважный помощник в этом. Подчас кажущееся очевидным на деле предстает невер­ным, а множество проблем и по сей день остаются неразрешенными. Главный ком­понент названного подхода — позитивное мышление — на самом деле является со­ставной частью счастья. Только вот утверждения о том, что его можно достичь про­стым усилием воли, весьма сомнительны. Указанные книги, помимо прочего, полны странных, бездоказательных утверждений, например: «Вы истинно счастливы каж­дую минуту Вашей жизни; единственная Ваша проблема в том, что Вы не всегда это сознаете» или «Мощным лекарством является беззаветное стремление к счастью» (Holden, 1998, р. 160, 70). Вероятно, ошибкой было бы считать такие заявления обоснованными с эмпирической точки зрения. Они имеют целью изменить читатель­ское восприятие жизни. Однако в этом случае невозможно решить, какая из много­численных книг типа «Помоги себе сам» полезнее или лучше. История исследований счастья История экспериментальных исследований счастья пока непродолжительна, по­скольку данная область возникла сравнительно недавно. В 1960-е гг. американские исследовательские организации стали задавать людям вопросы о счастье и удов- История исследований счастья летворенности. Это привело к появлению ранних классических работ. Среди них: «Модель человеческих тревог» Кентрила {The Pattern of Human Concerns, Cantril, 1965) — международное обследование 23 875 респондентов; «Структура психо­логического благополучия» Бредберна {The Structure of Psychological Weil-Being. Bradburn, 1969), в которой использовались результаты исследования, проведенно­го Национальным центром изучения общественного мнения (NORC); «Качество американской жизни» Кэмпбелла, Конверса и Роджерса (The Quality of American Life, Campbell, Converse, & Rogers, 1976) — работа в рамках изысканий Исследова­тельского центра Мичиганского университета. В 1967 г. Уилсон опубликовал об­зор литературы по вопросам счастья в «Психологическом бюллетене» (Psycholo­gical Bulletin). В 1984-м Дилер повторил эту работу, обновив обозрение в 1999 г. (Diener et al). Gallup* и другие организации, изучающие общественное мнение, проводили дальнейшие исследования, и не только в Америке: так, в Европе в рам­ках программы «Евробарометр» были обследованы страны Общего рынка. В 1974 г. основан журнал «Исследования социальных показателей» (Social In­dicators Research), в котором появилось много материалов по интересующим нас аспектам. В издании «Личность и индивидуальные различия» (Personality and Individual Differences) стали публиковаться статьи на тему индивидуальных раз­личий в восприятии счастья. Журнал «Психология личности и социальная психо­логия» (The Journal of Personality and Social Psychology) также стал размещать на своих страницах статьи о счастье. В 1999 г. был создан журнал «Исследования сча­стья» (Journal of Happiness Research), редактор которого — Венховен. В 1994 г. этот исследователь выпустил свой объемный трехтомник «Корреляты счастья» (Cor­relates of Happiness), где заново проанализированы 630 крупнейших исследований со всего мира. Канман, Динер и Шварц подготовили другой объемный труд «Ос­новы гедонистической психологии» (Foundations ofHedonic Psychology, Kahneman, Diener, & Schwarz, 1999) (в котором одна глава написана мной), базирующийся на результатах состоявшейся в Принстоне конференции и содержащий главы по боль­шинству областей в исследовании счастья. В первом издании настоящей книги я написал о многом, но с тех пор появилось еще больше заслуживающей внимания информации. Эта научная область порази­тельно разрослась, теперь накоплен большой объем исследований и знаний. Устра­иваются конференции, соответствующие аспекты обсуждаются также на собрани­ях психологов разных направлений. Однако рассматриваемая область не оказала существенного влияния на общую психологию; например, в психологических учеб­никах ей пока что не отводятся специальные главы. Практическая сторона исследований счастья Чего можно достичь с помощью знаний о психологических аспектах переживания счастья, в чем бессильны другие подходы? 1. Сделать людей счастливее. Тщательно исследовалось воздействие на счастье некоторых видов терапии и изменений в стиле жизни. Подобные работы 1 Gallup Institute — Американский институт общественного мнения. — Примем ред. ■J6 Глава 1. Введение очень важны, поскольку многие виды психотерапии, как выяснилось, никак не влияют на ощущение счастья. Исследования доказали эффективность ис­пользования для этих целей методов «приятных занятий» и некоторых ва­риантов когнитивной терапии. Тренинг социальных навыков имеет другую цель, но успешно применяется для борьбы с депрессией; его проведение сре­ди не страдающих депрессией людей приводит к сходным результатам: улуч­шает социальные взаимоотношения. Было установлено, что изменение форм досуга, например более активное занятие спортом, действенно как для стра­дающих депрессией, так и для других людей. Досуг — это та сфера, которая находится в нашей власти, а следовательно, ею можно управлять, чтобы уси­лить чувство удовлетворенности. 2. Сделать счастливее общество. Счастье — это не только личное дело, оно так­же является достоянием социума. Особенно это касается коллективистских обществ, благополучие которых частично зависит от условий совместной де­ятельности, например досуга, и социальной сплоченности. Если речь идет о рабочем коллективе, то важен его масштаб (лучше, когда он меньше) и струк­тура (лучше, если она менее иерархична), а также степень участия сотруд­ников в принятии решений. Когда мы точно выясним, каково воздействие денег на счастье, появится возможность давать советы властям и в экономи­ческой сфере. 3. Международные организации. Эти организации занимаются проблемами ка­чества жизни в разных странах. Сначала они рассматривали только эконо­мические мероприятия, затем включили в свои программы вопросы здраво­охранения и образования. Кроме того, они обсуждают также и ряд других объективных мер. Однако большое значение для счастья имеет субъектив­ное благополучие, которое не всегда тесно связано с этими объективными показателями. Поэтому его следует также принимать во внимание. Данный аспект — важный пункт деятельности этих организаций в странах с крайне низкими показателями счастья. Однако проводить международные сравне­ния непросто; счастье может принимать различные формы в разных культу­рах; могут существовать и отличающиеся способы ответа на одни и те же вопросы.

Похожие:

	Редактор Художник Корректоры Верстка Е. Строганова Е. Журавлева Ю.... Москва Санкт-Петербург Нижний Новгород – Воронеж Ростов-на-Дону Екатеринбург – Самара Киев Харьков Минск		Диапазон измеряемых температур, °С Казань (843)206-01-48, Краснодар (861)203-40-90, Красноярск (391)204-63-61, Москва (495)268-04-70, Нижний Новгород (831)429-08-12,...
	Диапазон измеряемых температур, °С Казань (843)206-01-48, Краснодар (861)203-40-90, Красноярск (391)204-63-61, Москва (495)268-04-70, Нижний Новгород (831)429-08-12,...		По вопросам продаж и поддержки обращайтесь Казань (843)206-01-48, Краснодар (861)203-40-90, Красноярск (391)204-63-61, Москва (495)268-04-70, Нижний Новгород (831)429-08-12,...
	Книга в таком объеме, посвященная вепосипеду и отдельному виду туризма,... З. З. Шакиров (Казань); В. В. Моржаков (Н. Новгород); В. А. Щеголев (Нов-город); В. С. Ильин (Ростов-на-Дону); А. И. Старков (Уфа);...		Тарифы по выпуску и обслуживанию индивидуальных банковских карт ббр... В филиалах ббр банк (АО) Г. Санкт – петербург, Г. Владивосток, Г. Красноярск, Г. Краснодар, Г. Нижний новгород
	Маркетинговый отчет России (Нижний Новгород), Украине (Киев) и Белоруссии (Минск). Группа специализируется на бизнес-образовании в области менеджмента,...		Дмитрий Владимирович Композиторская школа Н. А. Римского-Корсакова... Охватывает города европейской части России, Украину, Азербайджан (С. Петербург, Москву, Ростов-на-Дону, Киев, Харьков, Полтаву, Житомир,...
	Процесс рассмотрения заявления на визу возможен лишь только после... Визовых Центрах Великобритании (в г. Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Ростов-на-Дону, Новосибирск) лично в назначенное время....		Процесс рассмотрения заявления на визу возможен лишь только после... Визовых Центрах Великобритании (в г. Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Ростов-на-Дону, Новосибирск) лично в назначенное время....